冬季空气干燥，不少人感觉鼻腔干燥，甚至会流鼻血。这是因为干燥的天气加速了人体水分流失，鼻腔内黏膜较薄，特别容易干燥，而黏膜中含有丰富的毛细血管，干燥后发生脆变，以至破裂而出血，应及时采用预防保健的方法，促使鼻黏膜分泌增加，保持鼻腔湿润，使鼻腔通畅，而且有治疗鼻炎、预防感冒的作用。如何缓解鼻腔干燥症状？以下7个小方法，可帮助解决鼻腔干燥问题。
方法
1
增加室内湿度对缓解鼻腔干燥有一定效果。可用加湿器，或常用清水拖地，也可在室内养些植物。
2
要多喝水保持自己身体的蓄水量，不要洗澡过于频繁，这样很容易导致脱水，要保持身体的湿度。
3
鼻腔干燥难受时，用诺瑞菲鼻腔护理液对着鼻腔喷几下，可缓解鼻腔干燥。可随身携带，根据情况随时使用。
4
可每天做鼻部按摩。用拇指、食指夹住鼻根两侧，用力向下拉，由上而下连拉12次。此法可促使鼻黏膜的血液循环，有利于鼻黏膜的正常分泌，保持鼻腔的湿润，避免鼻腔干燥。
5
加强锻炼，提高身体素质。通过运动，可使血液循环改善，鼻甲内的血流不致阻滞。
6
适量服用鱼肝油丸或维生素B2对于预防鼻腔干燥也有不错的效果。
7
注意戒烟酒，少吃油性大的食物，要经常吃一些败火的食物、水果，例如你可以喝银耳百合粥，既能预防鼻腔干燥，还有润肺养颜功效。
小结
以上几点小方法，能帮助大家缓解鼻腔干燥症状。爱护鼻腔，从现在开始。