笑对于我们人体有很多好处，既能美容养颜又能减肥，而且还能舒缓压力。
工具/原料
1
笑容
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美容减肥
方法/步骤
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1.据研究，当你捧腹大笑的时候连接四肢的肌肉也在一起运动，再经过由外部吸氧与内部血流加快过程运作，促进全身新陈代谢，从而提高机体的抗病能力。
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2.当我们笑的时候，因大脑的神经细胞会释放出一种叫B-内啡肽物质，而这是一种没有副作用的止痛剂，有别于药性的吗啡，能达到修复血管，使血压回降效果。
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3.还有我们在发笑的时候，鼻和口张开，使肺部扩张，达到肺活量增加，同时吸入了大量氧气并带出二氧化碳，因此大笑除令呼吸系统更顺畅外还可促进肺功能。
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4.笑也同时是一种有效的消化剂。当您愉快的大笑的时候，肩膀会随着耸动、胸膛摇摆、横膈膜震荡，从而使得内脏得到按摩，良好的情緖发泄可增加消化液的分泌，增强肠胃功能。
注意事项
1
多笑笑
2
多想点开心的事
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