一部手机眼睛毁了手机屏小，玩手机时，离眼睛距离近，使用时间过长，容易让眼睛产生疲劳，加上因为眨眼次数减少，容易导致干眼症。特别是在暗淡环境看手机，如睡前玩手机对身体危害更大，容易造成眼镜度数不可逆的加深，甚至诱发青光眼。观下图放松下眼球吧。
一个沙发腰椎毁了躺沙发上看电视、躺沙发上玩手机，你有感觉越躺越累吗？沙发过于柔软，人躺在上面会使脊柱呈弯曲状态，让人感到腰酸背痛。长期这样会造成身体中段下陷，身体上部肌肉松弛，下部肌肉被拉紧，容易造成腰肌和骨质劳损，严重影响腰椎、颈椎健康。
一瓶饮料糖尿病危险增加了长期过量饮用含糖饮料，能量含量高、饱腹感较差，除了会大大增加肥胖的风险之外，对血压、血脂、骨健康等也有一定的影响。尤其是使2型糖尿病的发病风险增加。一项研究表明，含糖软饮料与2型糖尿病显著相关。每日含糖软饮料或人工甜味软饮料摄入量每增加355 ml，2型糖尿病风险分别增加22%和52%。
一个不睡的理由免疫功能降低了长期熬夜最可怕的危害是身体免疫功能失调，可能产生肾炎、红斑狼疮，类风湿性关节炎等。同时，身体的免疫能力还会降低，使人体处于严重的亚健康状态，感冒等呼吸道疾病、胃肠炎等消化道疾病都会找上门来。医学研究表明，熬夜的人比睡眠正常的人更容易患上癌症。以胰腺癌为例，经常熬夜的人发病率要比一般人高出3倍多。
一段长期未清洗的水管健康毁了家庭自来水管通过长时间的使用，囤积着各种细菌、海藻毒、砷、镉、汞、铅等大量有毒金属，造成水的二次污染。长期饮用这样不干净的水，身体患癌、结石、心脑血管等疾病的概率会提高。据调查显示：全世界80%的疾病是由于饮用被污染的水而造成；全世界50%儿童的死亡是由于饮用水被污染造成。脏水管对自来水的二次污染，也是水污染的一种。想要避免此类危害，比较简单有效的方式就是定时清洗家庭自来水管，维护好自来水的运输环境，给家人们营造一个健康的用水生活。
水总管，为更好的健康用水生活而努力！