南瓜饼/南瓜糕,南瓜含有多种维生素,营养丰富,热量低,其中的果胶可以清除体内重金属,而且南瓜还有助于防治糖尿病,其含有蛋白质、糖类、脂肪、纤维素、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素C、腺嘌呤、精氨酸、瓜氨酸、天门冬氨酸、葫芦巴碱、甘露醇等,南瓜是纤维素A的来源,可有效预防和治疗高血压、糖尿病以及肝脏的一些病变,被称为“防癌食物”之一,这款南瓜饼带有南瓜的香味,加上糯米的Q弹,可爱的南瓜造型,很吸引大家的眼球,特别是孩子,操作简单,新手都可以尝试。
食材
1
南瓜 350克
2
糯米饭 250克
3
白糖 4勺
4
胡萝卜片 8片
5
枸杞 8粒
步骤/方法
1
将南瓜切成薄片,上锅蒸熟。
2
南瓜蒸熟后用勺子捣成南瓜泥。
3
加入适量的面粉和白糖搅拌。
4
用手把南瓜泥和糯米粉一起揉成光滑的面团,再搓成长条,再切成多个相同大小的剂子。
5
再把每一个剂子搓圆,放在胡萝卜片上面。
6
再用牙签把每个小圆压成南瓜形状,压完上面压侧面。
7
接着用葡萄干或者枸杞粒压在最上方的中间位置作为南瓜炳,然后摆盘放锅里蒸,先大火,滚后小火,蒸10分钟。
8
最后成品出炉啦。