子的营养非常丰富，高蛋白，低脂肪，带子易消化。搭配粉丝一起蒸，粉丝吸收了蒜蓉姜蓉和带子的鲜味，非常好吃，我孩子就喜欢吃粉丝多过带子了，哈哈。该文章来自豆果美食达人作者海之韵美食记
食材
1
带子 6只
2
粉丝 1扎
3
盐 适量
4
油 适量
5
蒜蓉 适量
6
姜 适量
步骤
1
粉丝提前泡软。蒜和姜剁成蓉。
2
将泡软的粉丝捞起，加上蒜蓉和姜蓉，加油
3
加盐
4
拌均匀
5
带子清洗干净
6
将调好味道的粉丝铺在带子上。
7
水开后，隔水蒸7分钟左右。
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