怎样消除英语听力的紧张感

抓要点——即抓住主要内容和主题思想的能力。这是听力训练中的一项重要技能。在听力过程中不要期望什么都听懂，这是不必要的。要克服每个词平均分配注意力的错误心理。

培养良好的听力习惯。例如：记笔记.边听边记关键词和重要信息。或听懂一段话后概括并记录其主要意思。

培养预测能力。预测能力是听力理解过程的重要一环。它在理解口头语言中起着举足轻重的作用。根据所听的主题句进行猜测：根据谈话人的身份、谈话地点进行猜测;根据谈话人所使用的信号来猜测。

借助非语言信息进行推理。例如。根据背景声音、说话者的语气、语调话态度，推测谈话发生的地点以及说话者之间的关系等.获取特定信息。抓住特定细节的能力。即避开无关内容.集中感兴趣的信息的能力。诸如特定的人物、数字、颜色、时问、场合、事件等。

最好多和外国人对话，适应他们的语音语速，了解他们的思维方式，有条件的同学还可直接和外教一对一学习，全面提升英语能力，有的外教课时费一次一结，非常便于大家灵活安排学习。