工作中如何休息？

工作需要大家自己的调节，不论你赚多少钱，身体不好了，迟早被老板炒鱿鱼，老板不会考虑你多卖力，他们一般考虑的是自己的收益，所以大家要注意自己的身体健康，尤其是工作的身体健康。

连续的工作会影响大家的身体，尤其是广大的职场女性朋友们更加需要注意这一点，身体是自己的，一旦出现难受和生病的时候，还是自己的受苦，所以大家要总结经验，学会工作的时候休息一下。

一般大家在办公室工作的朋友们，一直处于坐姿，眼睛一直看电脑和一些工作的资料，这对于健康的危害很大，这时候大家可以在老板不注意的时候站起来走一走，调节有些身体的姿势，或者悄悄闭上眼睛休息一下。

另外紧张的工作会损坏神经，尤其是长时间的紧张情绪，对健康危害最大，大家在紧张工作的时候要找机会多休息，比如紧张的工作一会后，借口上洗手间，然后找个地方休息一会，别看时间不长，但是对身体健康好处很大。

中午的时候要尽量睡个午觉，人一天之中最要紧的就是午觉，如果午觉休息的好可以提高人体的免疫力，提高自我的身体健康，所以大家在老板不注意的时候，哪怕休息十分钟也是十分宝贵的，这点大家要谨记。

工作中休息其实就是抓住一个机会自我调节，比如我们关注很紧张，此时你要学会利用三五分钟的时间在自己的椅子上面，做一些抬腿的运动，两只脚来回交替，这样可以很好的得到消息！

第七、目前工作的休息压力很大，大家要在工作的时候学会抓住机会休息。例如大家一起加班的时候，我们可以和同事之间商量，大家交替工作，然后某一个人休息，这样就会缓解工作的压力！