浅谈体育课准备活动运用技巧

准备部分的时间：每课时按45分钟为例，一般占7～9分钟为宜；其内容一般为组织教学所必需的常规练习、一般性准备活动和专门性准备活动。课堂常规练习是指迅速地把学生组织起来，明确课的学习目标，进行集中注意力的练习，生理负荷较小的游戏和队列、队形练习等，使身体各部分迅速进入运动状态。一是队形的变化。变化队形能够调动学生学习的积极性，如分队走、合队走、蛇形走、交叉跑等，使学生在新奇、有趣的感觉中完成走跑任务。做操的队形可采用圆形、半圆形、矩形、菱形、双圆形等队形，使学生觉得新颖、有趣。二是口令的变化。在一套操中采用多种形式口令效果较好。如集中喊口令，小组喊口令，师生接口令，音乐、哨音代口令等等，这样既能集中学生的注意力，又能培养学生的韵律感和喊口令的能力。三是动作的变化。根据学生年龄特点，在身体姿势、动作的方向、幅度、路线、速度、节奏等方面不断进行变化，同时渗透美感教育。这样学生在学习中就会感到妙趣横生，活力无穷。总之，高质量的准备活动，可以调动学生参与运动的兴趣，有助于形成锻炼的习惯，有利于达成学习目标。