​ 如何增加一个人的自信？

把负面想法晾在一边，让行动先行。当各种不自信的心理想法作祟时，你要尝试着去这样想：这只是我的坏想法，我不要管它，我先尝试着做一点，一点点就好！如果真的做了，局面可能就会不一样了。

每天记录至少5件你做成功的事情，任何小事都可以。比如：今天解了一道难题，今天多背了5个单词，今天敢和女神打招呼了，当你对事情产生恐惧的时候，你就可以翻看自己的这本成功日记，它会给予你强大的力量。

给自己写信，在网上看到一句话：在最黑暗的那段人生，是我自己把自己拉出深渊。没有那个人，我就做那个人。看到这句话别急着心生涟漪、感同身受。

人至少要有一次证明过自己，才能在某一个需要自信的时刻，有事可依，有底气可依。大多数人缺乏自信的原因是，每一个需要有信心的时刻，都没有一件自己认为成功的事情来支撑自己去行动。所以这个世界总是强者越强，弱者越弱。

当你有了第一件值得自己骄傲的事，就可以支撑你去不停地进步，创造更多值得自己骄傲的事情。这件事情可能需要你的勤奋、恒心与坚韧，但只要做成功了，你的人生可能会因此而改变。

大家觉得自卑的时候，可以想想自卑的根源。树立自信时要注意两点，一是及时调节避免新的事情加重自卑，另一个是找到自卑的根源从根基去重塑内心。