吸烟危害人体健康，这是人尽皆知的。但是很多人仍然戒不掉，那么吃什么能降低危害呢?
方法/步骤
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吃银耳。它有很好的润肺化谈、养阴生津、止咳去喘的功效。
2
绿茶。茶叶中的茶素类物质是一种抗氧化剂，也是一种自由基强抑制剂，它可以抑制由于吸烟引起的肿瘤发生。
3
猪血。猪血的血浆蛋白经人的胃酸和消化酶分解后，会产生一种可解毒、滑肠的物质。
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这三种食物，对人体很有好处，特别是吸烟的人更要多吃。为了健康建议大家还是不要吸烟为好。
注意事项
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