你有拖延症吗？据统计75%的大学生认为自己有拖延症，50%的人认为自己的拖延症特别严重。拖延症在如今快节奏的生活中显得尤为突兀，许多人想摆脱拖延症却无从下手，就让小编告诉你如何摆脱可恶的拖延症。
方法/步骤
列出重要的事。把你自己规定的一段时间内最重要的事放在首位，再列出其他的事，先完成最重要的事，一步步完成，每天或者每周专门给它留出时间来做。
方法/步骤2
早起半小时，进行头脑风暴。别小看这短短的半小时，在学习或者工作时都是由别人支配你的时间，但是这半小时是你自己的时间，不受任何人支配，在这半小时可以进行头脑风暴。比如，就拿你现在正在想的的事为起点，随手写下你的想法，在对其进行扩展。一段时间之后，进行总结，你会感叹你每天坚持的半小时头脑风暴有多优秀，自己的想法有多全面。
方法/步骤3
随手记录，分批处理。如果方便可以随身携带小笔记本，捕捉你头脑中的任何想法，确定哪一个点子是你现在就可以完成的，现在就去完成。对其他的想法进行归类，分批处理。比如，你要处理邮件，不要中断，而是专门空出时间处理邮件，不要每天都在处理，不要随时都在处理。把类型一样的事一起做，会提高效率。
方法/步骤4
一次性解决，不要掉链子。不要认为这件事明天也可以完成，明日何其多。不是需要花长时间解决的问题，就一次性解决，要么完成，要么干脆不做，或者规定在某一个时间就完成。制作时间表，写出每一天要完成的事情，完成之后在事项后面打×，坚持下去会形成一条由×构成的链条，不要让时间表上出现链条断开的情况。
方法/步骤5
及时回顾。在学习中讲究预习和复习相结合，在做事上也要讲究提前安排和及时回顾相结合。安排时间用来检查这段时间自己做了什么，或者下一段时间自己要做什么，问问自己有什么新的计划，上一段时间完成的事项对自己有什么影响。
注意事项
所有事唯有坚持才能成功，愿大家可以摆脱拖延症。