互联网已经承担了组织工作，社会关系和承诺的任务。 但是，有时您的在线生活可能会给您的清醒生活带来损失。 如果您想与设备，消息传递和社交媒体断开连接，则可以使用这些工具和策略来与世界建立更直接的联系。
方法/步骤
1
将计算机移到专用计算机室或办公室。 您的卧室和另一个房间或角落应没有所有电子设备。
2
将充电器移至计算机室。 需要给设备充电时，请将其放在房间里。 充电设备发出的声音和振动会打断原本平静的体验。
3
使您的卧室不受电子设备的限制。 请勿将手机，平板电脑或电视带入内部。 设备屏幕会发出蓝光，已显示出它会干扰睡眠习惯。
4
在周末关闭闹钟。 每周数天醒来可能会让您感到更加满意。 如果您睡眠不足，请花一小时的时间正常上网。
5
下载在线计时器，该计时器会在互联网使用30至60分钟后提醒您。 您可能会过度使用电子产品，因为当您吸收信息时，时间过得太快了。
注意事项
就是这么简单，快行动起来吧
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