如何从饮食入手控制青春痘

少吃煎炸烧烤类易上火的食物。青少年体质强健，容易上火，青春痘多由火气过旺引起。因此青少年，特别是容易长青春痘的青少年一定要少吃易上火的食物。

多吃主食。主食类的食物不仅能为生长发育提供能量，而且能有效平衡身体内的火气，平息青春痘的诱因。主食包括米饭、红薯、玉米、面粉等等淀粉含量高的食物。

适当饮用绿茶。绿茶可以平息胃火、肺火，消除诱发青春痘的隐患。

玉米须煮茶饮。从玉米上取下新鲜玉米须半两，熬制一杯玉米须茶饮喝下，玉米须茶能够将身体里的火气提取出来，经常饮用能够消除青春痘。

冰糖炖雪梨。冰糖炖雪梨是传统止咳化痰的食疗方子，其实它还有一种功效，就是清热解毒，能够消除皮肤上的热毒脓疮。青春痘长在脸部皮肤，是脸部皮肤上的热毒，通过食用冰糖炖雪梨能够得到缓解。