冬天脚冰凉睡觉暖不热，甚至腿部也是冰凉，尤其是中年女性困扰较大，我个人经验非常有效，希望能帮助同样经历的朋友：
工具/原料
双手
方法/步骤
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2、需要坚持2-3个月效果明显。
3
3、也可以时间敲胆经同样有效。不要在饭后一小时内
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双手
2、需要坚持2-3个月效果明显。
3、也可以时间敲胆经同样有效。不要在饭后一小时内