长期大量饮酒形成的酒依赖及慢性酒精中毒，不仅对自己的躯体，神经系统，心理状态带来恶劣影响，同时还会影响家庭关系，夫妻关系，还会带来一系列工作和社会问题。戒酒者应该多喝水，多食绿叶蔬菜、不喝碳酸饮料。下面介绍一些常见的戒酒方法，希望这些方法可以帮助你完美戒酒
工具/原料
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意志
2
戒酒工具
方法/步骤
1
明确是否需要戒酒少量饮酒是对身体有好处的，所以如果不是酗酒的话，完全可以不用戒酒
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下定决心，定计划当发现自己是需要戒酒的话，首先要做的是下定决定，要定立一个戒酒的计划，如某个时段到某个时段，减少量的输入，哪个阶段到哪个阶段就不再喝，或者是着情小喝
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戒酒工具戒酒最难的是，你不喝就觉得心理不输服，所以需要有必要的工具，你可以用酒壶来装水，以此来喝，这样可以在很大程度上减少心理上的不舒服
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多喝茶或者水如果还不舒服，可以先用喝茶代替喝酒，想喝酒的时候，就马上泡茶喝，这样能很大限度上解决这个问题
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他人监督最好，你如果想戒酒就广告朋友，让他们监督你，男人话说出去，就会讲面子的不做，这也是一个很好的方法
注意事项
意志是关键
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