酒精依赖症患者怎样戒酒

据调查显示：在饮酒的人中有40%～50%的男性有暂时的酒精类问题；而10%的男性和3%～5%的女性则有普遍而持久的酒精类问题，就是常说的酒精中毒。北京松晖酒精依赖症医学研究院的这些戒酒方法经验，希望对戒酒者有用。  戒酒时要补充B族维生素。介绍下B族维生素，B族维生素并不是单纯的一种物质，包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等。大量饮酒会损害机体的某些组织器官，而B族维生素对这些受损的组织器官有相当大的好处。维生素B1：促进代谢，使脑功能发挥最佳状态，适用于神经过敏，胃肠功能紊乱，动作不协调等；维生素B2：辅助代谢，促进细胞呼吸作用，适用于消化不良，反应迟钝等；维生素B6：有利于脂肪,蛋白质的吸收,帮助脑和免疫系统发挥正常的生理机能。适用于头痛、惊厥、贫血、恶心、呕吐等；维生素B12：有助于防止神经损伤，抗贫血等。适用于吸收不良，记忆力丧失,心悸,神经损伤等；B族维生素有助于戒酒，戒酒人士不妨多吃点富含B族维生素的食物。富含B族维生素的有燕麦、全麦面包、动物内脏、瘦肉、花生、大多数种类的蔬菜、麦麸、牛奶等，平常可以多吃点这些。  戒酒者要戒酒，还需要树立更高的精神追求。具体来说就是，调整心态，用另一种健康的方式生活。对工作尽职，对家庭尽责；培养兴趣爱好，不乏有戒酒者以跑步，学习来充实自己，丰富自己的精神世界；交流经验，网络上有很多戒酒论坛，戒酒网站，戒酒协会等，大家一起戒酒，互相比较，还有人以其他成功戒酒者为精神领袖，这方法也不错。 家人的关心与照顾是戒酒成功的重要保证.很多人比较软弱，抗拒不了想要逃避问题的倾向，他们不去面对问题，只是逃避。人们以不同的方式逃避问题，很多人选择酗酒。家庭的幸福与否对戒酒者来说很重要。网上就有报道说，妻子用老鼠泡酒促使丈夫戒酒成功的。  戒酒还需要有专业的机构进行指导，不乏有戒酒者戒酒后出现戒断综合症，有的险些丧命。所以，不要自己在家突然戒酒，最好到专业机构去。