跑步机最重要的就是避震功能。减震好的跑步机能很大程度地减少膝盖的损伤。一般跑步机，它的避震系统都是内置固定，无法调节的。乔山8.1T特制了有可调节的避震功能。
工具/原料
Johnson8.1T跑步机
方法/步骤
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首先，你需要找到调节的按钮，按钮的位置就在跑步区域的侧方。如下图：
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移动调节按钮就可以调整减震系数了。
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一共分为3个减震档数，分别是FIRM、NEUTRAL跟SOFT。最后部最软，缓冲效果最好，在中间位置则是落地时中间转换最好的，也偏软一些，而最前部则是最硬的位置，最适合前掌发力时使用。你可以根据自己的情况方便调出适合自己的跑步模式。
注意事项
跑步机跑步建议时间不要过长，适度适量。不然，容易造成关节损伤。