焦虑是人们对所处的不良环境产生的一种不愉快的情绪反应，从生理角度讲，它是一种保护性反应，但随着所处环境的改善，产生的症状会慢慢消失，情绪变得稳定，如果生活中很小的挫折或不会对自己构成威胁的相似情境都能引起强烈的情绪反应的人，才能诊断患上了焦虑症。焦虑症的常见表现有以下几种。
方法/步骤1 急性焦虑
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惊恐样发作，夜间睡梦中多发生，有濒死的感觉；
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心脏剧烈跳动，胸口憋闷，喉头堵塞，呼吸困难；
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由惊恐引起的过度呼吸造成呼吸性碱中毒，即二氧化碳呼出过度导致血液偏碱性，从而导致四肢麻木，口周麻木，面色苍白，腹部坠账，这些生理上的病理表现会加重患者的恐惧和担忧，使患者精神崩溃；
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患者就诊时因情绪激动，紧张不安，容易被误诊为心血管类疾病；
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急性焦虑发作持续几分钟或数小时，当发作后或适当治疗后，症状缓解或消失。
方法/步骤2慢性焦虑
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慢性焦虑患者常表现为心慌；
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慢性焦虑患者常感到疲惫；
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慢性焦虑患者常伴有神经质症状；
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慢性焦虑患者会伴有气急和胸痛；
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慢性焦虑患者有时会有紧张、出冷汗、晕厥、嗳气、恶心、腹胀、便秘、阳萎、尿频急等。
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