在这个时节进补养生非常重要，可以帮助我们抵御即将到来的冬天。这时候一定要调养好我们的脾胃，那么我们应该如何做呢？
工具/原料
1
人
2
养生
方法/步骤
1
首先一到秋天人们容易出现惆怅的情绪，我们一定要学会调整自己的情绪才能更好的养生
2
这时候的天气比较阴沉， 我们一定要在有太阳的时候多出去活动一下，晒晒太阳，这样能让我们心情振奋
3
我们还要注意室内的环境，一到这个时候，我们本身就会比较干燥，所以一定要保证室内的湿润度
5
在天气好的时候，中午一定要记得开窗通风，把屋里的细菌杀死
6
我们在秋天养生还要注意食补，我吃一些薏米，山药，红枣等性温不干燥的食物
7
这时候还需要喝一些比较适宜的茶水，汤水，像银耳莲子汤，红豆水等来调养脾胃
注意事项
健康才是最重要的
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