随着人们生活水平的不断提高，肥胖人群的比例已经逐年上升。越来越多的人开始关注肥胖的因素，以及瘦身减肥的方法。 越来越多的减肥产品的出现让人眼花缭乱，如何才能没有副作用，健康的减肥呢？
步骤/方法
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养成良好的饮食习惯。控制好每日每餐的饮食，但不是绝食。去超市购物的时候，不管是食物类的，还是饮品类的，都要认真看一下包装上面写的卡路里是多少。
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在现代社会中，科学技术的发展总能给我们很多的惊喜。相比“主动”运动需要的耐力和坚持，“被动”运动可以稍微让人“偷懒”，基于高频振动原理的艾威康按摩腰带也是不错的选择。
注意事项
减肥没有捷径，合理的方法加上坚持，就是成功的关键！
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