盐亮肤 洗脸后，把一小勺细盐放在手掌心加水3-5滴，再用手指仔细将盐和水搅拌均匀，然后沾着盐水从额部自上而下的搽抹，边搽边做环开按摩。 几分钟后，待脸上的盐水干透呈白粉时状时，用温水将脸洗净，涂上保湿乳液或继续正常的护肤步骤。持续进行，每天早晚洗脸后各一次。 这样有很好的清洁和去污效果，对于毛孔中积聚的油脂、粉刺、甚至是“黑头”都可以去掉。不过按摩时应该避开眼部周围的皮肤，而且敏感性皮肤谨慎些。千万不要把盐水弄到眼睛里去，以免造成眼结膜损伤。
盐控油 对于分泌油脂旺盛的t字部位，即使到了秋天，很多油性皮肤的“产油量”还是源源不断的。 对于局部区域，可以用细盐抹在事先润湿的皮肤上，轻轻按摩后休息3分钟，然后在鼻翼两侧毛孔张开的部位用中指指腹由下向上做挤压式按摩。
保健篇 1、去头皮屑：常用盐水洗头发，可去除头皮屑，亦可防止头发脱落。 2、催吐：食物轻微中毒或喝酒太多导致不舒服，可饮用浓盐水。 3、防止抽筋：手脚抽筋而发冷时，可将盐炒热，用布包裹后，在四肢来回擦拭数次。 4、刷牙洁白：用盐水刷牙，可使牙齿坚固洁白。 5、治灼烫伤：将伤处浸泡盐水中或用盐水洒上伤口。 6、防止喉咙沙哑：唱歌前喝一些盐水，则可防止喉咙沙哑。 7、洗涤衣服：洗涤有颜色的衣服时加点盐，可以保持颜色鲜艳。 8、洗刷器具：用掺点盐的柠檬汁来洗刷金属器具，可以复光；买的瓷碗、瓷杯，先放在盐水里煮过后不容易破裂。 9、解毒：误食有毒物质，先喝点浓盐水，可以解毒止痛。 10、除腥：鲜鱼、鸡鸭内脏先用盐水搓再水洗，能除泥腥和臭味。 11、治鼻炎：将葱白捣烂绞汁，在晚上用盐水洗涤鼻腔后，以棉球蘸汁塞入鼻内，治急慢性鼻炎。 12、镇咳：饮用1：100的盐水，可缓和咳嗽。 13、缓解肚痛：如果因受凉而引起肚子痛时，可买半斤粗盐，在铁锅内把它炒热，并把热盐装在一个布袋里，用布袋来搓腹部，腹部的不适感就会很快消除。
饮食篇 1、豆腐干含有豆腥味，用盐水漂浸，既除味，又使豆制品色白。 2、白嫩的豆腐先在淡盐水中浸泡半小时，烹调时不易破碎。 3、发面时，若放一点盐水调和，可缩短发酵时间，并能增加面的筋力和弹性，味道更好。 4、在制做面条或饺子皮时，在和面的水中加入占面粉量2%～3%的细盐，不仅可使面皮弹性增强、粘度增大，而且好吃。 5、蘑菇或黑木耳先放入淡盐水中略加浸泡，再用清水洗净，容易洗去泥沙。 6、将菠萝削皮后切成片，放入淡盐水中浸泡后再食用，不仅可以减少或避免食入易使人“过敏”的菠萝蛋白酶，而且可以去掉菠萝的苦涩味，使其更香甜可口。 7、新鲜水果削成后若不马上吃，可浸泡在淡盐凉开水中，既防氧化变色，又能保鲜，还能使水果清脆香甜。瓜果生吃时用盐水洗一洗，不仅去污彻底，而且可消毒杀菌。 8、把鲜桃放入盐水里浸泡1分钟后，用手轻轻一搓，桃毛便很快脱落。