牙齿美白的方法【饮食美白】

拥有整齐洁白的牙齿是会令人感到自信,而美白牙齿的方法有很多,你可以去牙医洗牙美白牙齿,又可以用一些美白牙齿的产品,例如牙膏。不过,只有针对自身的牙齿基础条件,选择恰当的方法,才能得到最佳效果。例如,以下食物也可让你简简单单靠吃就能美白牙齿。1、芹菜:芹菜所含纤维素就像扫把,扫掉牙齿上的部分食物残渣,另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔内的酸碱值,达到自然的抗菌效果。2、香蕉:热带水果含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱,容易罹患疾病,出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。3、乳酪:钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值,避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境,造成蛀牙;经常食用能增加齿面钙质,有助于强化及重建珐琅质,使牙齿更为坚固。4、无糖口香糖或薄荷:无糖口香糖可以增加唾液分泌量,中和口腔内的酸性,进一步预防蛀牙。而薄荷叶里含有单帖烯类化合物,可经由血液循环到达肺部,在呼吸时感觉气味清新。5、绿茶:绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合,具有抗酸防蛀牙的效果;儿茶素煟悖幔簦澹悖瑁椋睿蟆∧芗跎僭诳谇恢造成蛀牙的变形链球菌,同时可除去难闻口气。温馨提醒,上述方法只是对美白有一定的作用,如果要想牙齿真的做的晶莹剔透,请及时到医院采用专业的美白方法。