随着人们生活水平的提高，越来越多的老年人都出现了老年痴呆的症状，要知道患上这种疾病不仅仅是对老人的身心健康有影响，也会给家人带来许多的麻烦，因此在日常生活中要及时预防。那么如何在饮食生活方面预防老年痴呆呢？下面详细介绍介绍。
补充微量元素锌和硒
营养学家研究发现，微量元素硒和锌能够降低老年痴呆的发病率。锌参与脑细胞中酶类的合成，对脑功能和神经精神具有较大的影响；硒是抗氧化剂，能起到延缓衰老的作用。日常饮食可以多吃些富含锌、硒的食物，如虾、花生、燕麦、羊肉及各种海产品。
保证蛋白质供应
牛奶、鸡蛋、动物肝脏等优质蛋白食品对大脑机能有强化作用，日常饮食中，要保证蛋白质的供应，应该多食富含维生素、纤维素的食品，营养摄入不足或维生素缺乏。
要节制饮食，不可过饱
一些研究人员把老年痴呆患者和健康的老年人的饮食习惯进行比较后发现，患此病的老年人在壮年时期就食欲旺盛，晚饭吃得过饱。
警惕过食烟酒
吸烟对脑内小动脉收缩狭窄，加速动脉硬化，影响大脑的血液供应。吸烟时间越长，吸烟量越大，脑动脉硬化越严重，脑供血越不足，最终导致脑组织萎缩、痴呆。所以要切记不可过食烟酒。
早发现早预防
预防心血管疾病的药物，如一些白云山复方丹参片、阿司匹林等，能改善血管性痴呆患者的认知、语言、行为和日常生活能力。作为子女，我们时刻关注父母的身体状况，争取做到早发现、早预防，从而延缓或避免老年痴呆症的发生，
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