今天推荐一道减肥果昔→牛油果蔓越莓果昔，喝完就当天不吃其他水果了哦
食材
1
牛油果 1个
2
蔓越莓汁 30克
3
蔓越莓 8个
4
低糖益力多 150克
方法/步骤
1
根据食材的种类和分量，备好
2
牛油果对半切开，去核
3
挖出牛油果果肉到榨汁杯
4
放入5个蔓越莓
5
倒入准备好的蔓越莓汁
6
加入低糖益力多（根据自己需求）
7
开始榨汁，直至不见牛油果块即可（大概1-2分钟）
8
成功
注意事项
牛油果中的脂肪含量是非常高的，不过主要是属于不饱和脂肪酸；还含有多种的维生素，特别是牛油果中丰富的脂肪和蛋白质，钠、钾、镁、钙等人体所需的营养物质，含量都是非常高；
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