常搓两胁有助于疏肝气，达健身功效

先找出人体两个侧大包穴与章门穴，这是很重要的一点。大包穴位于侧胸部，腋中线上，当第6肋间隙处。章门穴位于人体的侧腹部，当第11肋游离端的下方。

章门穴按摩方法：用双手手指指端按压章门穴位，并且做环状运动。每日2次，每次2分钟。