怎么样正确减肥？

很多人喜欢通过节食来减肥，但是如果一味节食，身体就会确实营养而对健康不利，所以节食要有个度，不暴饮暴食、吃饭7分bao就行了，不要总是吃高脂肪的食物。

养成吃水果和蔬菜的习惯，平时少吃油炸、膨化食品，让肠道畅通。

久坐不动很容易长胖，所以平时要多动，能走路就不要坐车，一周跑3天步，减肥又锻炼身体，但是也不要运动过度。

减肥不要急于求成，一点一点的来，关键要坚持到底，不要半途而废，要有决心，管住嘴，迈开腿。

最好不要吃减肥药，很多减肥药都有泻药成分，吃多了对身体不好。