有助于产后丰胸的丰胸操

有助于产后丰胸的丰胸操对于很多刚刚生过孩子的女性朋友来说，可能产后遇到了很多问题:乳房下垂，萎缩……下面是几个有助于产后丰胸的丰胸操，大家可以学习下哦。step1双手交叉，一只手抓住另一只手的手腕，然后提高至膊头位置，两只手互相推动。step2一边推动，一边提高至头部后，再返回膊头位置，来回5次交换手臂的位置再做，重做20次。step3双脚与膊头平衡站好，背部挺直，深深地用力吸一口气，然后缓慢地将两只手臂提起。step4接下来，双臂向后伸，大幅度打开，缓缓地吐气，同时胸部向前挺。step5双手合十，手臂呈水平状放于胸前。手臂与手掌呈垂直状态。step6手臂慢慢伸向头顶，再慢慢落回到胸前。注意保持直线运动。step7手臂慢慢向左、右做平移运动。step8持续不断地重复着向上、下、左、右的运动，做5分钟。