中医防脱秘诀—三大穴位按摩
1
2
太阳穴
3
1、太阳穴:采用点法揉法,力度为轻缓,以中指指端点太阳穴,由轻至重后轻,旋转揉动5次,动作持续,着力深透。
5
风府穴 2、风府穴:可以采用点法揉法,以拇指指端沿顺时针点揉旋转5-10次,力度要适中,在点和揉风府穴时应向上用力,才能见效,点法、着力点较小,而配揉法可刚中带柔,取长补短。
6
风池穴 3、风池穴:按摩手法同风府穴的手法,此法点穴开筋。可以有效的解除局部肌肉痉挛,促进血液循环。 END
下一篇:提升红润 有效抗衰老
太阳穴
1、太阳穴:采用点法揉法,力度为轻缓,以中指指端点太阳穴,由轻至重后轻,旋转揉动5次,动作持续,着力深透。
风府穴 2、风府穴:可以采用点法揉法,以拇指指端沿顺时针点揉旋转5-10次,力度要适中,在点和揉风府穴时应向上用力,才能见效,点法、着力点较小,而配揉法可刚中带柔,取长补短。
风池穴 3、风池穴:按摩手法同风府穴的手法,此法点穴开筋。可以有效的解除局部肌肉痉挛,促进血液循环。 END