冬天减肥+美容减赘肉的有效方法

冬天是个减肥很重要的季节，因为冬天不仅有热气腾腾的美食，还会因为天冷运动量大大减少，甚至赖床。在这里给姐妹们介绍一些技巧，冬天食欲会比较好，我们可以在吃饭前吃一些含油脂少的东西，如水果。也可以在饭前闻一些刺激性的气味，尤其闻你不爱闻的味道，这样可以减少食欲，少吃点。多喝茶叶，茶叶多种化学物质，能氧化身体内的脂肪。医生说，喝发酵的茶叶会更好，这样会减少对胃的伤害。减肥早上一定要吃饭，早餐不吃了不但减不了，还反弹。均衡饮食。一定要坚持运动，每天至少坚持30分钟的运动时间。上班的时候可以骑自行车，是个不错的减肥运动。冬季皮肤干燥，要保持水润，一定要做面膜，坚持每天都做一次面膜。还要定期去角质层。眼膜也要做，不过不用每天都做，两天做一次即可。