桂杞蜜糖蒸萝卜能防止伤风

春天的气候就像孩子的脸，乍暖还寒的时节，气候多变、忽冷忽热，并且迟早的温差较大，空中还漂浮着多种病菌和花粉颗粒。中医以为“肺”脏最为柔嫩，所以春季无疑是肺部的“多事之春”，这就苦了那些免疫力低下的兄弟，稍有不小心便简单诱发伤风、咳嗽、哮喘等呼吸道疾病。　　为了防止伤风，最重要的是坚持杰出的生活习惯，早睡早起，迟早注意多加件衣裳，并且跟着气候逐渐温暖，能够恰当添加户外运动，经过训练增强体质，然后进步免疫力。特别是关于上班族们，平常活动较少，致使身体的反抗力大大降低，每逢病毒来袭时，很简单中招。　　除了杰出的生活习惯，饮食也很重要，春季大概多吃新鲜蔬果和肉蛋奶，弥补维生素C和优质蛋白，然后进步免疫力。反抗病毒的侵染。别的，经过调整饮食，咱们还能够防止一些小毛病，为身体减轻负担。　　今儿就为咱们引荐一个防止伤风的小偏方：桂杞蜜糖蒸萝卜，咱们都晓得白萝卜具有清热、顺气的成效，恰当多吃点白萝卜能够防治伤风、咳嗽以及支气管炎等表现，并且作用不错。因为白萝卜有辛辣的滋味，所以加了蜂蜜、糖桂花和枸杞来蒸制，糖份进入萝卜中，能够减轻它的辛辣。　　有同学不喜爱白萝卜的气味，这道药膳的做法尽管加了不少辅料来中和滋味，但依旧无法掩盖白萝卜本身的滋味。不过它的成效却不容小觑，反抗力较弱的同学无妨试试，总比吃药要好承受得多啦。　　春季摄生，要注重多方面的平衡，依据本身的状况挑选最合适自个的方法。作为一枚吃货，我必定从吃下手，会连续为咱们引荐一些合适春季摄生的药膳食谱，期望每个同学都能安全度过“多事之春”。　　桂杞蜜糖蒸萝卜主料：白萝卜1根。　　配料：枸杞适当。　　调料：蜂蜜1大勺、糖桂花2茶匙。　　预备：白萝卜取中心粗细均匀的一段，去皮，切1.5厘米的厚片，枸杞用清水浸泡;　　做法：1、用模子将白萝卜片压成花朵形状;2、再用挖球器将萝卜片中心挖一个洞，不要挖穿;3、在中心的洞中参加少量蜂蜜;4、再分别参加少量糖桂花，将洼陷填平;5、最终每一个萝卜花上放一粒泡软枸杞;6、将萝卜放入蒸锅，上气后大火蒸10分钟即可。　　心得共享：1、萝卜片能够随自个喜爱切成恣意形状，不影响口味;2、中心的洞不需要太深，不要将萝卜挖透;3、蜂蜜和糖桂花为了调味，可依据自己口味调整用量;4、蒸得越久，萝卜口感越软，可依据自己喜爱调整时刻。