女性肾虚的十大食疗滋补方法

阿胶 　　用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。 　　阿胶炖红枣：红枣３０枚煮熟，加入阿胶１０克炀化。

黑豆 　　用于肾亏月经稀少，慢性肾病蛋白尿。 　　黑豆核桃炖猪腰：黑豆５０克，核桃仁３０克，猪肾１个，共炖２小时，低盐调味。

龙眼干 　　用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。

黑芝麻 　　补肝肾，益精血，用于精亏血少的月经病及男科病。 　　黑芝麻炖鸡：黑芝麻５０克，塞入鸡膛中，加水炖２小时。

百合 　　养阴清心安神，治疗更年期综合征。 　　西洋参百合粥：西洋参３０克，浓煎２小时取汁，鲜百合５０克，大米１００克，共煮粥。

何首乌 　　补肝肾，益精血，用于更年期阴亏火旺，头晕眼花，虚烦失眠，性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。 　　首乌肝片：何首乌５０克，浓煎取汁，猪肝１００克，切片炒熟，加入首乌汁。

鳖甲 　　软坚散结用于乳腺增生，子宫肌瘤。 　　鳖甲夏枯草汤：剥取鳖甲１只，夏枯草５０克，共煮１小时。

龟甲 　　阴虚血热冲任不固的崩漏，月经过多。慢性肾炎的高血压。 　　枸杞甲鱼：甲鱼１只，枸杞３０克，加水炖２小时。

海参 　　滋阴润燥，用于经前紧张综合征及更年期综合征。 　　海参冰糖羮：水发海参１００克，加水煮烂，调入冰糖。怎么样，相信很多女性朋友看到这些滋补食疗方法后都会有跃跃欲试的想法，那就不妨试一下，相信对女性保持健康、美丽是很有帮助的。