氧运动可能有助于对抗抑郁症

根据新指南，坚持适度的有氧运动，如快走，游泳，跑步或骑自行车，每周只需两到三次，至少150分钟，可以减轻抑郁症和精神分裂症的症状。

根据研究人员的说法，应该在标准药物和心理治疗中加入结构化运动。“我们的综合评估提供了明确的证据。

表明身体活动在减轻抑郁症和精神分裂症患者的精神健康症状负担方面发挥着核心作用。

专家的指南为未来的临床实践提供了方向，专家说：除了身体健康状况不佳外，精神疾病患者的完全康复往往很差。

即使是接受适当药物治疗的人也是如此。他们还经历严重的身体健康不平等，导致过早死亡比一般人口提前20年。