失眠最好的治疗方法有哪些，巧用“空气维生素”

1、首先了解一下“空气维生素”。“空气维生素”指的是空气中的氧分子结合了自由电子形成 的负氧离子，负氧离子具有抗氧化防衰老、清除体内自由基、降低血液粘稠度等功效，被誉为“空气维生素”。此外，负氧离子具有良好的助眠效果，也被称为“自 然益眠因子”，补充卧室内生态级空气负离子含量，可以达到缓解失眠症状的效果。

2、“空气维生素”可以自然益眠的原理在于小粒径负氧离子更易于透过人体血脑屏障，调整自主神经高级中枢和植物神经系统，改善大脑皮层的分泌功能。

3、巧用“空气维生素”即使用人工生成的等同于大自然的生态级小粒径负氧离子补充生活空间负氧离子含量，白天将其放在自己的活动区域，让其发挥净化功能和 对人体疗养保健功效，让身体以更佳的状态迎接挑战和睡眠，夜晚用小粒径负氧离子补充卧室内负氧离子浓度，发挥其自然益眠效果。