怎样在短期内瘦身？其实减肥是一个循序渐进的过程，过于追求速度，反而更不易成功。但有些人依旧追求在短期内瘦身。但短期内瘦身也并没有大家想象中那么难，只要用对了方法，短期内也是可以做到的！想短期内瘦身的就必须饮食运动相结合，两者做到最佳搭配
工具/原料
怎样在短期内瘦身首先饮食上的基本控制肯定是需要做到的，除了基础控制，还要：
方法/步骤
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严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！而且不仅要吃少，还得吃的早。过于丰盛的晚餐、夜宵，热量都是无法消耗的。晚上九点以后坚决不进食！根据的生物钟运行显示，在九点后，各器官功能已基本处于微弱状态，那也正是积累脂肪的时刻
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为了在短期内瘦身要少吃甜食零食，多吃点含维生素的水果和蔬菜。要知道蛋白质不会使人发胖，糖类才会使人发胖。因为糖类在体内极易被分解或吸收，是热量的主要来源
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进食速度要慢。这样不仅有利于唾液和胃液对食物进行消化，而且有利于减少进食，吃饭要以八成饱为宜。这样也能让你更好的瘦身
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饭后一杯细体茶。细体茶有美颜瘦身的功效，能从三大维度解决肥胖问题，减少脂肪在体内的堆积同时加速血液循环，还你天然美肌。在瘦身的同时美颜又瘦身，是你怎样做到在短期内瘦身的关键之一。
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除了饮食方面运动也非常关键，而且需要有氧运动和力量练习相结合，并且坚持不懈，这样才能做到在短时间内瘦身
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有氧运动：目的是增加肺活量，促进体内血红细胞的氧代谢功能，全面提升运动者身体耐力的同时，减少体脂含量。
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力量练习：力量练习使肌纤维变粗，力量增长、身体对各种营养物质的代谢功能提高，人体的整个外观都会朝着积极的方向发展，男性会因为力量练习而充满活力，女性会因为力量训练更加结实丰满。
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关于怎样在短期内瘦身，其实主要是在饮食和运动上下苦工，如果你觉得做不到，就不要过于追求速度！我们要瘦，更要健康！