如何正确使用好椭圆机和登山机？相信很多朋友们也遇到过这种类似的问题，那么对于这类问题如何解决呢？下面就把解决这种问题的方法给大家分享一下，希望可以帮助到大家。
工具/原料
1
椭圆机
2
登山机
方法/步骤
2
注意要用全脚掌踩在踏板上，保持自然的呼吸，结合手脚向前向后运动。
3
登山机同样的双手扶杆，腿踏上去先蹬一下，挺胸抬头收腹。
4
运动时，身体可向前倾，同时用后脚跟蹬地，可达到提臀美腿的效果。
5
运动中要保持均匀呼吸，同时腹部紧收。
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