绿茶包含抗氧化剂和其他有益健康的成分，可以预防癌症、心脏病、衰老和其他与老化相关的疾病。但是“绿茶”瓶子上的任何一种成分，如：糖精、防腐剂等，都让它在健康方面离我们更远。而且其中茶多酚的含量少得可怜。
步骤/方法
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罐装浓汤 罐装浓汤是由盐、脂肪、添加剂、防腐剂，还有一些脱水胡萝卜调制成的营养价值非常低的混合物。
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绿茶饮料 绿茶包含抗氧化剂和其他有益健康的成分，可以预防癌症、心脏病、衰老和其他与老化相关的疾病。但是“绿茶”瓶子上的任何一种成分，如：糖精、防腐剂等，都让它在健康方面离我们更远。而且其中茶多酚的含量少得可怜。
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酸奶制品 现在不少超市销售的酸奶，已经被制成了充满糖分和各种加工水果的“甜点”。在购买时最好选择普通的无脂酸奶，必要时自己加入一些水果。
注意事项
经验以上的介绍，希望大家能培养成一个良好的饮食习惯。
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