乒乓球运动中,有些业余选手正手攻球动作过于僵硬,打球像机器人一样,造成全身肌肉僵硬,动作不协调,发力不集中而且容易疲劳。
工具/原料
1
乒乓球台
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乒乓球拍
方法/步骤
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典型错误:动作僵硬、机械,像木偶一样,大家注意看下图。
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正确做法:1、左脚稍前,右脚稍后,身体离台约50厘米,手臂自然放松,保持一定弯度,不要小于90度大于120度,拍面稍前倾(约80度)。
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2、随着身体向右移动,手臂向身体右后侧方引拍,在来球跳到高点期时,手臂迅速向左前上方挥动(肘部不要夹得太紧,手臂要呈半圆形挥动),击球的中上部,同时身体重心由右脚移至左脚。击完球后,迅速还原,准备下一板击球。
注意事项
打球的时候动作要放松一点、要柔一点。
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