现在已经是冬季了，在这个季节里，人们经常会出现感冒、发烧的现象，甚至有的人原本的怕冷体质更会出现严重的情况，那您知道养生的最佳秘诀是什么吗？
方法/步骤
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秘方二：进补养生传统医学十分推崇用滋补药物调理阴阳、补益脏腑、滋养精血。合理进补可以强身、防病、祛病。但进补既要辩证，又要适量，还应考虑顺应四时。服用补药时，如系入肺药，在秋季较合适;如系温补药，则在冬季比较适宜。
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秘方三：固精养生在很多人认为的中医领域里面，人的精血才是人体的基础，人没有精血，就没有什么精神，也没有好的身体，因为精血是每个人身体中营养物质的最为精华的部分，也是我们每个人生命的运气的基础，是可以保持我们五脏六腑的正常运行的基础。如欲望无节，精血亏损过多，就会造成身体虚弱、病变百出、减损寿命。而保养阴精则可延缓衰老。
方法/步骤2
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秘方四：饮食养生中医认为，合理饮食可以调养精气，纠正脏腑阴阳之偏，防治疾病，延年益寿。故饮食既要注意“博食”即以“五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充”，又要重视五味调和，否则，会因营养失衡、体质偏颇、五脏六腑功能失调而致病。
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秘方五：顺时养生中医认为，天有四时气候的不同变化，地上万物有生、长、收、藏之规律，人体亦不例外。因此，古人从衣食住行等方面提出了顺时养生法。人的五脏六腑、阴阳气血的运行必须与四时相适应，不可反其道而行之。
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秘方六：排毒养生中医认为，人若喜怒无常则会导致体内阴阳、气血失调。劳累过度会损伤脾气，伤于饮食则生湿、热、痰浊。冒犯六淫，伤之外邪则百病丛生。这种致病因素被人体视为“毒”，因此提出以“排毒”来保全真气的养生之道。
注意事项
我们要根据自己的实际情况来制定自己的养生计划，并且调节好自己的生活习惯，这样才能保证自己的身体健康以及防止疾病来袭，要不然的话，逆流而行的话是会导致人的身体的正常运行失衡，并且还会伤心伤肺的。