春节是中国人的传统节日，也是一年之中的长假之一。伴随着人们的进入休假状态，各种所谓的假日综合征也开始集中爆发，春节综合征只是其中有代表性的一种。引发春节综合征的原因也有很多，比如亲戚、朋友和经济压力等。症状上则会精神倦怠，提不起精神，严重的也有神经衰弱等，那么我们如何应对呢。
工具/原料
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节假日虽是休息时间也要做好时间安排
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适当的户外活动
方法/步骤
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首先、要是休假的时间充实一些。虽然休假是让人放松的时间，但不意味着就要无所事事。无所事事就会胡思乱想，给自己增加心理负担，很容易产生假日综合征。
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第三、不要长时间的坐着或者躺着。放假的时间人比较容易慵懒。人体需要的是生物钟，长时间的躺着对身体不利。
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第四、零食的量一定要控制，事实上零食是肥胖的重大诱因之一，所以在春节假期一定要控制脂肪和糖的摄入。
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第五、保证房间里的空气清新，时不时的打开窗户让室内空气能常常换新。新鲜的空气能提神醒脑，是不花钱的保健品。
注意事项
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节假日由于消耗少容易胖，所以要多运动
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同样因为消耗少，吃饭的时候七分饱就可以了
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