说自己的坏话其实也就是一种消极的心理暗示，其实，我们应该要做的是积极关注。
方法/步骤
1
找出自己的优点，并不断地暗示自己，强化自己。
2
坚定自己的信念，我一定可以活的更好。
3
提高自己抗压挫折的能力，努力改变糟糕的现状，让自己活得更好。
4
每个人在生活中总会遇到很多不开心的事情，你根本就不是最惨的哪一个人。告诉自己，有的人比你更惨，但他仍然活得开心、充实。
5
每一个人都有自己的优势，好好发挥你的优势，你一定会做的更好。
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