外出保健攻略

擦点花露水，驱蚊防咬当你到山林踏青、乡村游逛，是否会意识到蚊子特别多？时不时就会皮肤痒，不停地左挠挠右挠挠。既然这样，那就擦点花露水、保心安油就可以防蚊虫叮咬。

穿长袖，带抗过敏药蚊虫叮咬是小事，皮肤过敏才是大事，在外过敏大多是因为蚊子叮咬而引起的，外出时穿长袖，再带点抗过敏药，发痒时涂于患部，可以清热止痒。

吃清淡点，保护肠胃出发前期就得注意饮食，防止食物中毒，同时也莫把不同类型的食品混杂一起进食，防止食物中毒，最好就是多吃蔬菜。旅游期间也是如此，如不注意，很容易就引起水土不服。“吃当地特产”，这种想法存在于大多数游客当中，结果爽了一把之后引起水土不服，后悔莫及。