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格琳诺尔双丝虾仁

莴笋含钾量较高,有利于促进排尿,减少对心房的压力,对高血压和心脏病患者极为有益。含有少量的碘元素,它对人的基础代谢,心智和体格发育甚至情绪调划都有重大影响。另外莴笋具有镇静作用,经常食用有助于消除紧张,帮助睡眠。含有非常丰富的氟元素,可参与牙和骨的生长。能改善消化系统和肝脏功能。刺激消化液的分泌,促进食欲,有助于抵御风湿性疾病和痛风。 胡萝卜含有丰富的胡萝卜素,是维A的前体,有补肝明目的作用,胡萝卜中的木质素也能提高机体免疫机制,间接消灭癌细胞,胡萝卜在西方有很高的声誉,被视为菜中上品。荷兰人把它列为“国菜”之一。 虾仁含有丰富的蛋白质和钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A等成分,对于生长中的宝宝来说,多吃虾仁可以长高高哦。
食材
1

莴笋 500克

2

胡萝卜 200克

3

虾 9只

4

米醋 5勺

5

糖 适量

6

盐 少许

7

格琳诺尔有机亚麻籽油 适量

步骤/方法
1

准备好食材

2

鲜虾去壳,背部用刀切开,

3

用牙签把泥线取出来,

4

莴笋去皮,切段

5

胡萝卜切段切丝,莴笋切丝,

7

锅热后,放适量格琳诺尔有机亚麻籽油,待油稍热,放入胡萝卜丝翻炒几下,关火,因为格琳诺尔有机亚麻籽油低温烹炒,才能保证其营养不流失,另外胡萝卜只有油炒过,才能最大限度的被人体所吸收,

8

莴笋放一点盐,杀出水份,

9

辅料放一起拌匀,

10

倒入双丝和虾仁,再倒入亚麻籽油,拌匀,最后摆盘。

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