随着高考的结束，一股学生“减肥风”又刮起了。 近年来，青少年肥胖问题正日益突出。由于肥胖率的上升，营养过剩和不健康的生活方式已成为该人群中不容忽视的问题。 高考后就应该做自己想做的事，很多学生一直想减肥，但是面临高考，没有时间，现在高考结束了，时间充裕，减肥后还能保证以一个良好的形象上大学。
注意事项
1
学生减肥群体尤其要注意控制吃零食、作息要有规律。不要把零食扔在随处可见的地方；饿的时候不要立即进食，可转移注意力。
2
2.要养成晚睡早起的生活习惯，虽然高考结束后，属于自己的时间也多了，但晚上睡觉的时间也不宜太晚，一般尽量晚上十一点之前。减肥期间，吃冷饮过多和吹空调是两个最不利于减肥的生活习惯。不管是白天还是晚上都尽量少开空调、少吃冷饮。
3
高考后饮食就会特别的没规律，此期间需要保证均衡饮食，并配合适量的运动，不要在减肥期间熬夜。要选择健康的减肥方法，节食是不可取的，健康减肥要通过均衡饮食结合相关的仪器进行减肥。
温馨提示
上一篇：膝关节理疗仪有哪些优势？