本经验开始部分如果出现了视频，绝非本作者添加，而是无耻的秒懂恶意添加！请忽略视频！今天来看看：如何提高新陈代谢
方法/步骤
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有氧运动是提升代谢最快捷的方式
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加入重量训练能让新陈代谢加速
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多喝水就能促进肠胃蠕动，加速新陈代谢
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改变饮食内容，加强摄取纤维素与蛋白质，是提升新陈代谢的安全方式
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还有就是献血，献适当的血不仅能救人一命，还可以大大促进自身新陈代谢的能力
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