油性皮肤平时应该注意什么

有很多朋友面部出油比较多，早上洗脸没多久又一脸油亮亮的。尤其是夏天脸上黏糊糊的，让人看着都不舒服。这种属于油性皮肤，而且会伴有毛孔粗大或痤疮出现。怎么才能控制油脂的减少，平时需要注意些什么呢？

要保证新陈代谢的正常是关键。能做到每天准时排泄，是内分泌正常的保障。可以有效的平衡油脂通过皮肤的排出。应该说是新陈代谢是本，清理清洁是标。

减少油脂以及以分泌油脂的食物摄入。肥肉类油脂非常高，会加大皮肤分泌更多的油并且容易阻碍正常的新陈代谢。过于辛辣的、甜的、酸的都会刺激皮肤油脂在短时间内快速分泌。

增加蔬菜的食用比例，蔬菜中含有的热量比较少很难形成多余的油脂，同时也能提高肠道的新陈代谢。尤其是含有苦味的蔬菜更有清热去火的功效，比如荠菜、苦瓜、生菜等

深度清理皮肤上的油脂。用一些强力去油的洁面产品洗脸，可以延缓油性皮肤的滑腻感。比如用香皂类洗脸去油效果比较好。

因为油脂皮肤基本分部在额头和鼻子周围，其他部分并怎么不出油脂，所以油性皮肤也需要适当的皮肤补水。

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