美容、卫生、较低热量
食材
1
马铃薯 1
2
鸡蛋 1
3
胡萝卜 半根
4
卷心菜 30g
5
玉米粒 2匙
6
豌豆 1匙
7
食盐 2g
8
花生油 20g
9
黑胡椒 少许
方法/步骤
1
先蒸马铃薯，洗净去皮切片，然后擦一些胡萝卜丝，加上玉米粒和豌豆，隔水蒸熟。
2
然后打散一个鸡蛋。
3
马铃薯蒸好压成马铃薯泥。倒入打散的蛋液，搅拌均匀。再加入玉米粒、豌豆、卷心菜搅匀。
4
可依个人口味加点盐和黑胡椒调料。
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