为了减少结肠直肠癌的发生，要尽量减少肉类和脂肪的摄入，限制饱和脂肪酸的摄入；多食用富含纤维素的食物。那么，日常怎样预防结肠直肠癌呢？
方法/步骤
1
合理饮食，减少高脂食物摄入，控制体重，保持大便通畅。
2
经常吃点大蒜、茶等天然抑癌食品，适当补充维生素A、B12、C、D、E和叶酸。
3
多吃点粗粮和新鲜水果蔬菜等一些富含高膳食纤维的食物，也可以吃膳食房膳食纤维补充日常所需的膳食纤维，促进肠道蠕动，刺激排便。
5
多补充水分，减少便秘情况的发生。
6
酒精的摄入量与结肠直肠癌的有联系，酒精也是大肠腺瘤的危险起因，减少酒精摄入量有利于预防结肠直肠癌。
注意事项
减少高蛋白蛋、高脂肪、热量的摄入，增加富含膳食纤维的谷类、蔬菜和水果的摄入。