光阴似箭，日月如梭 。一转眼就到了中高考的时间了，距离考试越近，学生的压力就越大，怎样才能在这段时间里调节心情，减轻压力呢？
工具/原料
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中学生
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学校
方法/步骤
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1.越是压力山大就越希望得到他人的关爱，尤其是家人的关爱，这时候家长就应该多鼓励孩子，让孩子知道爸爸妈妈没有给他们施加压力，只要他们自己尽力就好。
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2. 切忌攀比，都到这个点了还有什么可比的，千万不要对自己的孩子说：”谁谁谁家的孩子怎么怎么样了”“你比谁谁谁家的孩子吃的好，穿得好，怎么成绩就不如人家呢”诸如此类的话说出去，只会严重伤害孩子的自尊心。
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3.运动可以减压，各种运动都可以减压，跑步，跳绳，打篮球等等，有的学校老师甚至组织学生活动，游玩一天，来帮助学生放松心情，
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4.临考的学生为什么有失眠的现象呢？就是因为压力大，学习过度疲劳，还有睡眠严重不足导致的，睡眠不足，影响了孩子的注意力和记忆力，从而引起学习成绩下降，学习成绩下降会增加学习的负担，进一步加重睡眠不组的问题，从而形成恶性循环。
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5.而睡饱的孩子，大脑活跃，反应敏捷，上课精神饱满，注意力集中课堂知识当堂消化，掌握，吸收形成了良性循环，所以保征睡眠时间实在是太重要了。12--18岁的孩子需要8--10小时。
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7.十年寒窗，一日见分晓，祝愿莘莘学子们金榜题名！
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