众所周知体育运动是极好的身体锻炼方式，像跑步，打球既可以锻炼身体，又可以陶冶情操。但运动后，腿部常常出现肿胀，酸痛症状，这就是常说的运动伤害。它们极大的影响了人们对体育锻炼的热情，又影响了日常生活。本篇给您介绍一种简便易行的方法，可使您既锻炼了身体，腿又不疼。
工具/原料
静脉曲张治疗袜（小腿套）1副
方法/步骤
1
把袜子从宽处里面向外逐层卷起，卷成一个圆圈。
2
把圆圈状袜子从脚尖穿进，然后穿过脚跟，从脚踝处向上逐层退绕套在小腿部位即可。
注意事项
1
静脉曲张袜是分级的，购买请一定选择一级。
2
袜口两端一定要放平，不可重叠，否则影响舒适度。
3
不可穿着静脉曲张袜睡觉，切记：睡觉前一定要脱下它。
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