炒饭有营养，但是还是偶尔吧。因为炒饭用食油炒，油脂包裹在食物外面，吃下去后消化液不能与食物充分混合，不易消化，会延长食物在胃中停留时间。
食材
1
剩饭 适量
2
油 适量
3
盐 适量
4
鸡蛋 2个
5
葱花 适量
方法/步骤
1
准备好剩饭，葱花，鸡蛋。
2
锅中放油烧热。
3
放入打散的鸡蛋。鸡蛋是昨天炒鱿鱼剩的油。
4
倒入剩饭。
5
炒散后放入适量的酱油。
6
放入盐。
8
出锅。
注意事项
也可放些喜欢的蔬菜。
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